整队待发
在青山绿水间健步
旗手的风采
为丰富职工文化生活，传播“全民参与，健康生活”的理念，提高群众科学健身素养，养成积极健康文明的生活方式，把积极、乐观、向上的体育精神转化成努力工作、团结友善的强大动力，1月22日中午，汉中石门栈道风景区旅游公司举办“石门人走石门健足比赛”，石门旅游公司、石门派出所等单位的44名干部职工参加了比赛。
14时，全体参赛人员在景区负责人的带领下，整队出发。虽然天气寒冷，但严寒挡不住大家的热情，他们个个神采奕奕，迈着矫健的步伐，行走在石门栈道风景区中，其中既有精神抖擞的老同志，也有朝气蓬勃的年轻人。他们你追我赶，不甘落后，引得路上的群众们也纷纷关注。
景区职工肖洒说：“景区开展这类活动，有利于促进景区干部职工参与冬季健身的积极性，大家在徒步行程中增加友情，只有大家身体健康了，才能更好地创造活力石门”。
本次健足比赛从石门栈道景区东门出发，走完风景如画的石门栈道，到景区西门结束，全程5.4公里，用时约75分钟，既观赏了石门水库，闻到了褒水的清香，也体会到了运动的乐趣，其中10人获得了优胜奖。
运动是防治慢性病十分重要的一环，国内外大量研究证实，在众多运动项目中，健步走是一种预防慢性病最经济、最有效、最易普及、风险最低的运动。世界卫生组织在1992年就提出“最好的运动是步行”。
健步走可以强筋健骨、提高机体运动功效、预防骨质疏松、健脑益智、增进胃肠蠕动改善食欲、加速能量消耗、减肥瘦身、增强心肺功能、调节改善血脂、增进胰岛素功能，对心脑血管病和糖尿病具有很好的防治作用。有研究显示，每天健步走30分钟，可消耗热量30%；每天健步走1公里，每月能减少约0.3公斤脂肪；一周健步走3小时以上，可降低35%至40%患心脏病的风险，同时减少40%患脑中风的危险。卫生部门提倡每天抽出30分钟时间进行健步走，就可明显降低患心脑血管病、糖尿病、血脂异常等慢性病的危险。